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 土家板凳拳是由操练者单手或双手持凳，然后运用挂花、撞击、扭凳等一系列动作组合而成的一套拳术，共有36个攻防架势。操练板凳拳，除了防身御敌的特殊作用外，还是一项对身体极为有益的全身性运动。 近年来，咸丰县通过非遗进校园，活态传承土家板凳拳，促进土家优秀传统文化创造性转化和创新性发展，学生既可以体验非遗文化的魅力，也能加深对优秀传统文化的了解，培养爱国情怀。 |
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土家板凳拳是由操练者单手或双手持凳，然后运用挂花、撞击、扭凳等一系列动作组合而成的一套拳术，共有36个攻防架势。操练板凳拳，除了防身御敌的特殊作用外，还是一项对身体极为有益的全身性运动。 近年来，咸丰县通过非遗进校园，活态传承土家板凳拳，促进土家优秀传统文化创造性转化和创新性发展，学生既可以体验非遗文化的魅力，也能加深对优秀传统文化的了解，培养爱国情怀。 |
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