满族服饰分旗装与马褂 说到旗装，人们往往会把它与妇女联系在一起。其实，旗装是满族一种很有代表性的服装，它的穿着不只限于妇女。旗装，因为它是旗人（满族人又称旗人）所穿的一种袍子，所以后来被称之为旗装。 旗装，满语称衣介。分为单、夹、皮、棉四种

藏族的服装主要是传统藏服，特点是长袖、宽腰、大襟。妇女冬穿长袖长袍，夏着无袖长袍，内穿各种颜色与花纹的衬衣，腰前系一块彩色花纹的围裙。

在高尔夫运动中，挥杆是比较重要的一项，但是很多人对挥杆的了解及练习都不是很清楚，没有办法改正错误的高尔夫挥杆姿势

广场舞是一种健康时尚的舞蹈，广场舞运动成为了一种流行趋势，跳广场舞让我们的生活充满了快乐。

随着羽毛球运动的普及，大街小巷我们都经常能看到挥洒球拍的身影，渐渐的就成为了一项全民运动，那么我们如何打好羽毛球，打羽毛的好处和打羽毛球的技巧又有哪些呢? 打好羽毛球的25个小技巧 1、发球时对于羽毛球的拿法没有固定的要求，只要球拿的稳，发球精

腿部粗大往往会影响女性身材的美观性，尤其是到了夏天，穿裙子都会显得很难看，为了瘦腿，她们往往都会寻找瘦腿方法。据运动学家发现，下半身的脂肪，囤积在臀部和大腿的脂肪是最难减掉的，要做很多的瘦腿运动，还要有针对性。那么具体怎样瘦腿呢?看看下面文

瑜伽已经走进千家万户，如何进行自学瑜伽呢?自学瑜伽适合从哪些体式开始入手呢?今天，我们就和大家一起来学习几组简单的自学瑜伽动作，以下是自学瑜伽教学，想要自学瑜伽的朋友不妨来了解一下吧! 自学瑜伽，我们建议大家从这些体式开始，比如说练习眼镜蛇式

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三分练 七分吃 其实训练和饮食到底各自应该占多大的分量，是不应该也不可能通过数字来定义的，这里提出三分练，七分吃，只是为了说明饮食在健身运动中的重要性。对于高阶健美选手来说，吃是一件非常严肃的事情，甚至是训练任务的一部分。对于我们的菜鸟们来