女性应该如何纠正手淫的习惯?

女性的手淫心理常有下列表现：

1．对未婚女性来说，多数是由于偶尔刺激到阴部，产生性快感，逐渐产生性意识，从此便开始产生手淫行为。

2．对已婚女性来说，丈夫做爱时动作粗鲁，草草完事，完全不顾妻子的性要求；或丈夫存在某种性功能问题，使妻子得不到性满足。时间一长，妻子就开始手淫。

3．一些长期独身、离异、丧偶的女性也经常产生手淫行为，对她们来说，手淫是缓解性紧张的方式之一。

女性通过下列方法可帮助纠正其手淫的习惯：

1．改变生活习惯，尽量减少手淫的机会。可改变衣服、被子的挑选，合理调整作息时间并统筹安排。若人的脑子里装满着工作，生活充实而思想不空虚，就很少出现手淫的习惯。    

2．治疗手淫的目标首先是“减少"而不是杜绝。解决不能急于求成。实践证明，治疗的最佳方案是具体制订计划，逐渐增加间隔时间，不必寄希望于一种递增速度，这样会逐步恢复到初始状态。

3．分散注意。一旦发生性的冲动，马上转移注意力。气质类型均衡的人效果较明显，容易控制自己，多看一些有意义的书籍，不接触黄色书刊、淫秽影视。

4．已婚女性要与丈夫共同编制性生活。学会用语言、抚爱、亲昵的方式表达自己的爱，维持性生活的协调和满足。