1.准备食材，主料：腊肉10小片，豆干4块，大青椒1个，红圆椒半个。辅料：辣豆豉半勺，料酒1勺，老抽一点点，盐适量，糖半勺。辣椒去蒂洗净切片。豆干切斜片。腊肉切薄片。 2. 油锅烧热，入腊肉煸炒出油，微微卷曲。 3. 入豆豉，辣椒片炒香。加入豆干片，加1

菠萝咕咾肉是一道广东的传统菜，味道酸酸甜甜，在苏南地区也非常受欢迎。过年吃菠萝咕咾肉就像过去的这一年，有酸又有甜，吃完这道菜，希望明年也能像菠萝咕咾肉一样红红火火！ 做法简单，口味极佳！控制不好火候的可以乘早练练手！

日式和风牛肉 」 材料： 菜籽油、2个中等洋葱，切成薄片、半斤牛肉薄片、2茶匙糖、2汤匙料酒、2大汤匙酱油、1杯鱼汤（鸡汤也可以）、4个鸡蛋、葱段、2茶匙烤芝麻（可选） 1、准备好牛肉薄片，如果对自己的刀工没有信心也可以用涮火锅的牛肉卷代替哦~ 2、用热

橘味糖醋牛肉 」 材料： 一斤牛肉，切成薄片、2茶匙油、1杯玉米淀粉、2个橘子、1汤匙糖、 1汤匙热水、1 / 3杯植物油、1 / 2茶匙姜末、少许八角和五香粉、5块干橘皮、5干红辣椒（喜欢吃辣的可以选）、1瓣大蒜，切碎、3汤匙淡酱油1、1 / 2汤匙红糖、1茶匙玉米

番茄牛腩 」 材料： 一斤牛腩，切成5厘米左右厚片、牛肉腌料（ 1大汤匙玉米淀粉、1茶匙油、茶匙盐）、番茄酱2汤匙、2汤匙淡酱油、1茶匙糖、 茶匙 芝麻油、白胡椒粉、3汤匙油、2薄片鲜姜、1瓣大蒜，切碎、葱少许，切片、大葱少许、4到5个大西红柿、1大汤匙绍

酸菜炒土豆丝，和酸辣土豆丝差不多的做法，不过口味更重一些，不但有辣椒还有酸菜，不但有酸菜，还放了白醋，恩，这就是爱吃醋星人的招牌菜，谁是谁抱走~ 制作方法 ： 1、 准备酸菜、土豆丝、干辣椒、葱花、姜片、香菜适量。 2、 土豆丝放入锅中焯一下水捞出

白灼虾 食材： 鲜虾200g、姜片1片、香葱2根、料酒2勺。 做法： 1.锅内放入清水，姜片，香葱打成结，料酒烧开。 2.水烧开后放入处理好的（剪去须脚，挑去虾线）虾。 3.虾放入后，用中火煮1分钟即熄火。 4.将虾捞出沥净水准备好喜爱的调味料蘸着吃即可。 椒盐

营养丰富且均衡 中医认为，原本作为宫廷观赏植物的茼蒿， 除茎叶嫩时可食外，根、茎、叶、花都可入药，有养心、降压、润肺、清痰的功效。 茼蒿花 现代研究也发现，茼蒿含有13种氨基酸，丰富的维生素，较高量的钠、钾等矿物盐，以及一种挥发性的精油和胆碱等

干煸豆角，其略微焦香的味道和香韧的口感着实让人们有些执着。干煸豆角，滑嫩腴香、口感香韧有嚼头，特别是在放了红尖椒的干煸菜，香辣的滋味让干煸菜又提升了一个境界。 所用食材：豆角300g、猪肉馅50g、油20g、盐1/2茶匙、红油豆瓣酱20g、大蒜1头。 做法：

我们佛家吃饭，完全都是素食；这在三千年前，释迦佛就这样提倡了。现代人毕竟比以前的人更聪明，也知道素食的好。象医学界就有位瑞士籍的医学博士，写了一本书，叫做为什么要素食，他以医学的观点强调人要是长期吃素，就没什么大病；就算是有大病也容易好。